まっすぐな脚をつくる

正しい体の使い方を通して脚をまっすぐにする情報をお伝えしています。美脚の条件は、脚が長い、ふくらはぎの形がよい、膝が出ていないなど多々ありますが、ここでは真っ直ぐな脚ということに焦点を当てています。まっすぐな脚をつくる為の日常のケア、美脚は焦らに正しく行ってください！

膝から下をまっすぐにするエクササイズ。椅子に座りながら脚がまっすぐになるエクササイズをご紹介します。まず、椅子に座るときに、自分に合った椅子の高さがあることをご存じですか？自分に合った高さの椅子に座ることで、正しい姿勢をキープしやすくな…

ヒマラヤ音声（Himalaya）配信中　→　まっすぐな脚をつくる